孕妇足部水肿吃什么
孕妇足部水肿吃什么，一般孕妇在怀孕几个月后，有时候会出现脚水肿的情况，脚水肿虽然是常见的病症，但是准妈妈却会麻痹难受，对胎儿也有点影响，那么孕妇足部水肿吃什么呢？
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专家建议孕妇足部水肿可以食用龙眼。龙眼自古被视为果中神品，
它含有丰富果糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生素B、C、钙、磷等，对孕妇有以下神效：和荔枝相比，龙眼比较温和，
而且对怀孕6、7个月开始出现的水种很有效，一天吃几颗龙眼或水煎后喝，可有效消除足部水肿。
龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效。
如果血色不足或失眠，可每天食用新鲜龙眼或龙眼干（食用量应较少）。
有些孕妇怕热，容易盗汗，亦可藉由龙眼改善。
如果您觉得有足部水肿的迹象，笔者提醒您一个小技巧：
1、限制盐分的摄取，但不必限制水分。
2、避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。
3、必要时，尽快看医生。
退水肿的常见方法
1、充分休息
消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。
2、注意保暖
浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。
3、穿着合适的衣服
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
4、食用低盐餐
怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
5、穿弹性(裤)袜
为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的准妈妈。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。
6、抬高双腿
建议准妈妈在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
7、左侧睡
准妈妈可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的'压迫。
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孕妇脚水肿怎么办
不要久站，记得让双脚多休息一会儿。
孕妈妈在怀孕期间很难避免的静脉曲张，孕妈妈若想在生产完慢慢摆脱它，建议你坐着的时候尽量把脚抬高，
睡觉时靠左侧躺卧；穿着教宽松的衣服，避免穿紧身衣裤，建议你可以尝试以弹性袜来预防或改善静脉曲张的现象。
穿棉质袜子，让脚部更透气。这时候不要用力揉压按摩静脉曲张的血管，免得引起血管更进一步的损坏，甚至引起血栓。当血管壁有损伤、血流滞缓就血液呈高凝状态时都会形成。
孕妇下肢静脉曲张则是由于怀孕期间雌激素分泌，导致孕妇血管壁的肌肉变得松弛；再加上日渐膨大的子宫压迫到下腔静脉，使得静脉回流淤积下肢的状况更加严重。
孕期如何缓解脚部水肿
回家后可以让双脚浸泡一下温水，舒缓疼痛及肿胀感。
不舒服的时候做一下脚部按摩，但动作必须轻柔，不要用力揉压。尽可能抬高双脚。尽量像正常人一样规律地生活。一种因血管破裂，形成并附着于血管壁上的血凝块。饮食方面有哪些可以改善水肿？
红豆，熬点红豆汤来喝是可以消一点水肿的，一般是产后才开始想办法消的，你现在还没生产就不急先吧，难受就让老公按摩按摩，经常活动促进血液循环就好了。
穿大小合适的鞋子，且要低跟，防滑的功能千万不能少。喝一些消水肿的饮料黑咖啡薏仁水睡前两个小时少喝点水做下肢的淋巴按摸会好一些大小腿拍打疏通淋巴首先全面拍打大腿和小腿的每个面，左右手频率逐渐加快。
常做足部运动，让脚趾动一动，脚踝转圈动一动。
事实上，每天晚上回家我们的腿部都有可能。确保进食足够量的蛋白质。长期卧床或久坐不动，或是因受伤或感染所导致的血管损伤、妊娠期及雌激素（雌激素或避孕药）等状况，都会引发血栓。
每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物，我以前吃有效，你可以试试看饮食上面没有什么的；但是平时坐着或者躺着的时候可以用枕头把腿部垫高，可以缓解水肿。
血栓是导致心、脑及外周血管病变的关键环节，更是瘫痪猝死的直接原因；严重时还会造成心脏病发作、中风、手足瘫痪或肺栓塞等重大伤害。
红豆，熬点红豆汤来喝是可以消一点水肿的，一般是产后才开始想办法消的，你现在还没生产就不急先吧，难受就让老公按摩按摩，经常活动促进血液循环就好了。
