小孩缺锌的症状有哪些

时间:2024-02-28 12:27:07
小孩缺锌的症状有哪些

小孩缺锌的症状有哪些

小孩缺锌的症状有哪些,要知道小孩子的营养补充问题一直是家长们比较担忧的问题,因为只有孩子营养足够充足了,对他的健康成长才可以带来帮助,那么小孩缺锌的症状有哪些?

  小孩缺锌的症状有哪些1

儿童缺锌通常会出现如下的症状:

1、饮食不好,挑食、厌食,并且喜欢咬手指、铅笔头、衣服等,更有甚者喜欢吃泥土、纸片等非食物类的东西。

2、头发枯黄、稀疏或脱落,面部呈现轻度营养不良状。

3、体质虚弱,动不动就爱生病,稍有天气变化就反复感冒、发烧、对流行性疾病缺乏抵抗力。

4、稍微运动就出虚汗,晚上睡觉盗汗。

5、好动,上课注意力不集中,记忆力差、学习成绩下降。

6、生长发育迟缓、身高增长缓慢、矮人一头。

7、视力下降明显,夜盲、近视。

8、消化功能差,经常口腔溃疡。

9、出现外伤时,伤口不易愈合。

10、易患皮炎、顽固性湿疹。

宝宝如经过各项检查确诊为缺钙后,应在医生的指导下正确补充钙剂。补钙的同时,还应补充维生素D 。爸妈还需特别注意,补钙并非越多越好;宝宝过多摄入钙不仅增加机体不必要负担,还是引起肾结石的原因之一。

钙剂的服用方法:

1、 服用时间:睡前1小时或饭后1小时内服吸收好。

2、 服用次数:分次服比一次服用吸收好。

3、 交替使用钙剂,可避免出现耐受性,而使吸收率下降。

4、 钙产品剂型的选择:应选择钙含量高,吸收好,口感好的钙制剂

补钙时需注意影响钙吸收的膳食因素:

1、 蔬菜中的草酸:如菠菜、茭白、韭菜、空心菜、芹菜竹笋、洋葱等含有草酸会影响钙吸收。

2、 摄入过多的'盐:如肾脏每日把过多的盐排出体外的同时也会耗损钙(每排1000mgg钙耗损26mg钙)。

3、 高脂:脂肪中的胆固醇会影响钙的吸收。

4、 高蛋白:蛋白质的主要成分氨基酸会影响钙的吸收。

5、 含碳酸、咖啡的饮料影响钙吸收。

让孩子食用含锌量较高的食物。进行母乳喂养的孩子,如果出现有缺锌的情况,妈妈们可以通过自身多食用含锌量较高的食物,令母乳中的锌含量适当提高,这样宝宝也就能通过吮吸母乳来获得更多的锌。

切记盲目补锌对孩子有害。过多的锌对肝造成损害,严重者会有黄疸性肝炎的表现。 而且会削弱免疫功能,锌在镁离子的作用下,可以抑制吞噬细胞的活性,降低其趋化作用和杀菌作用,在正常情况下,这种作用会被血清蛋白质和钙离子所抑制,所以,低钙者和佝偻病患儿服锌过多,会导致免疫功能受损,抗病能力减弱。

  小孩缺锌的症状有哪些2

儿童缺锌会出现各种疾病,不但身材矮小体重不增,而且皮肤粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能,使味觉发生改变,出现饮食无味,厌食和异食。

有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等,就是缺锌所致。此外,儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。

补锌应该吃什么食物好呢?

补锌食物分动物性食品和植物性食品:

1、动物性食品含锌高的食物有:

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄,其中以牡蛎含锌最为高。

据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

2、植物性食物中锌较少。

每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。

各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等。

给小孩补锌,其实食补是最好的方式,也最符合人体代谢。

如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌,一般食补即可。

食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

但食补有个缺点:补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上;

所以,对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时用锌剂来补,这样补锌更全面。 用锌制剂补锌时,最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌,目前常见的主要有这些,自己对比:

1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(属药类,副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合)

2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等(属药类,价格低廉但有些副作用,要饭后服用,儿童及孕妇不建议用)

3代蛋白锌:新稀宝牌锌硒宝(属保健食品,没副作用吸收更高,后儿保专家建议,因为每个孩子缺锌的原因不同所以家长不要盲目的为孩子进补,最好到专业的儿童成长中心做专业的测评,根据测评结果请儿童专家为孩子制定专属的补锌餐谱,确保孩子更健康的成长。

孩缺钙缺锌怎么补好。

母乳或配方奶

宝宝还小时补钙补锌最好的方法就是母乳喂养,如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素,尤其是初乳含锌量高;同时母乳中的钙和锌吸收率高,可达62%。

牛奶

牛奶是补钙的最佳食品,宝宝渐渐大了后,可以给宝宝喝牛奶补钙。每天摄入牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足宝宝对钙的需要。所以要是说宝宝缺钙缺锌吃什么好?牛奶是必不可少的。

辅食

宝宝缺钙缺锌除牛奶外,还可给宝宝添加适量辅食。宝宝应从4个月起,就可开始尝试添加辅食,若要补充钙和锌,妈妈可以给宝宝吃如蛋黄,再大些时则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物,如强化锌和钙的米粉。

宝宝补钙,生活习惯上妈妈们要多加注意,低盐饮食,盐的摄入量越多,钙的吸收越差,尿中钙的排出量也越多;多晒太阳;维生素D能调节体内钙、磷代谢,促进钙的吸收利用,活性维生素 D3靠日光中的紫外线激发其活性;

少喝碳酸饮料:饮料中大多含有磷酸盐,而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收,促进钙流失;多食用富含VD食物、牛奶及奶制品、海带和虾皮、大豆及豆制品、等高钙食品。

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