怎样提高皮肤的耐受性

怎样提高皮肤的耐受性

怎样提高皮肤的耐受性，皮肤的耐力和承受力就是皮肤的耐受，因此我们都希望自己的皮肤能够顽强一些，所以会想办法来更好的保护肌肤，那么，以下分享怎样提高皮肤的耐受性

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1、什么是皮肤耐受性？

皮肤耐受能力表现对外界环境的刺激感受力与抵抗力。举个例子：皮肤遇热、遇冷、气候干燥、换季是否会出现肌肤小状况？或者说抹一些含有防腐剂、添加剂的化妆护肤品之后，皮肤是否会出现敏感不适症状。皮肤耐受性越差，出现问题肌肤的可能性越大，同等外界伤害，出现在皮肤上的问题也就越大。

2、皮肤耐受性会给人带来哪些影响？

皮肤耐受性，就像是身体的免疫力一样。免疫力高就不爱生病，免疫力低就爱生病。皮肤耐受性较低的人，普遍皮肤偏薄，有人是先天形成，有人是后天违禁化妆护肤品、药膏用多了所造成的。直接对人的影响是皮肤更加敏感，严重的情况会诱发各种各样的问题肌肤，如脂溢性皮炎，化妆品皮炎，激素性皮炎等等。

3、问题肌肤如何提高皮肤的耐受性？

健康皮肤的耐受性很难再有所提高，而问题肌肤的耐受性是必须要提高、改善。更确切的说，不同种问题肌肤，需要不同种对待，将问题肌肤治好，才能还原健康肌肤，才能让皮肤的耐受性在问题肌肤的基础上，提高。

我们给出的建议是：远离含有抗生素、激素、防腐剂、荧光剂等对皮肤有害的化学物质；积极解决问题肌肤的根源，同时要注重皮肤屏障的修复与防护；最后培养健康正确的护肤习惯，使用安全放心的化妆护肤品。

皮肤是有一定承受能力的，但是，如果负担过重，或者长期伤害，只会让皮肤耐受性走下坡，甚至会出现各种各样的问题肌肤。安全护肤，可以从今天开始。

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【亚健康皮肤症状】

1、皮肤干燥、粗糙、无弹性、无光泽、瘙痒;

2、皮肤萎黄、松弛、皱纹;

3、皮肤灰黄、晦暗、色素沉着;

4、毛孔粗大、抑制油脂分泌过旺，黑头，青春痘、粉刺、酒糟鼻;

5、敏感、红血丝、皮肤变薄;

6、祛斑、换肤后受损肌肤;

7、整容手术或外伤导致的受损肌肤。

【 亚健康皮肤成因】

1、食品污染、空气污染、水污染、环境污染;

2、化妆品中化学成分残留，药物副作用;

3、工作、生活压力;

4、风吹、日晒等恶劣自然环境;

5、内分泌、代谢紊乱、失调;

6、年龄增长。

亚健康肌肤如何改善?

目前对于亚健康除了正常的饮食、睡眠、运动调节外，还需要配合药妆(如粉刺、暗疮等)和医疗美容(如针对色斑、老化、皱纹、毛孔粗大、肤色暗黄的【光】子嫩肤和激光面膜术)。不能乱用护肤品，更不能滥用彩妆“遮丑”，以防势得其反，患上皮肤性疾病。

选择助免疫力提升的保养品。肌肤的免疫力一旦降低，不是那么容易就能提升的。首先你需要一款具有提升肌肤免疫力功效的的保养品。只有肌肤天然免疫机能得到恢复，肌肤的脆弱和敏感才能真正的.得以改善。

修护保湿重塑健康皮脂膜。健康的皮脂膜能帮助肌肤抵御外界侵害、增强锁水功能和提高耐受性。肌肤免疫力的恢复必须要修复和重塑皮脂膜。建议使用含有神经酰胺、天然保湿因子、角鲨烯、玻尿酸、胶原蛋白、氨基酸、尿素等具有修护保湿成分的美容品。

全周期抗斑美白产品。使用全周期抗斑美白的产品，能够从抑制黑色素过度生成、到稀释细胞黑色素，再到加速新陈代谢，防止黑色素堆积，在色斑形成的每个关键步骤，由内而外地淡化和预防色斑生成。

日常防护预防隐形斑。肌肤表面看不到斑点不代表“隐形斑”不存在，防护工作不到位它们分分钟会在你的脸上原形毕露。最好的也最基本的防护办法就是坚持做好日常的抗氧化、隔离及防晒保护工作。

尝试“低糖”饮食。糖分摄入过多会使胰岛素释放增多, 促进体内雄性激素分泌，而促使成人痘生成。食用低糖食物,可以控制胰岛素水平并缓解痤疮加重。建议少吃高糖分食物、多吃粗粮和蔬菜。

定期温和调理角质。春夏季节肌肤的油脂分泌旺盛，长痘的几率也因此增大。定期温和地去角质可以清除油垢、疏通毛孔、减少痘痘的生成。建议选择温和的去角质产品，如含有水杨酸BHA、辛酰水杨酸LHA、羟基乙酸AHA 成分的祛痘乳液或精华。

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让角质层变厚的方法

1、角质层薄避免再受伤害

避免使用含有激素类、重金属类刺激成分的外用化妆 品或产品;户外活动时应在冬季戴口罩以防寒保暖，夏季外出时最好再涂上一层薄薄的防晒粉饼，加大对角质层的保护力度，这样它才能更好地发挥保护肌肤的作用，另外打遮阳伞以防止阳光紫外线对角质层的损害;

2、给角质层做修复按摩

采用温和植物提取、没有刺激性成分的产品，对面部已经受损的角质层进行全面的修复和治疗; 配合按摩产品定期给肌肤做运动，能从肌肤底层推动 层层细胞运动起来;

3、给角质层进补

4、 建议尽量不使用含重金属的护肤品和化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮;

5、经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力;选择性质温和的洁面奶和爽肤水。

6、不吃辛辣刺激的食物，如烧烤、羊肉，海鲜等，这些会使肠道系统紊乱进而引起皮肤汗腺分泌异常，使肌肤严重缺水，对敏感肌肤会造成极大的破坏 。

7、平时洗脸水切忌过烫。不要用过热的水洗澡洗脸，一般水温控制到37°-39°之间。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下。

8、尽量不要让自己的肌肤长久的待在干燥环境中。如果长期让自己的肌肤处于如此干燥的环境中，对于角质层比较薄的肌肤十分不利。因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。

角质层受损的修复方法

1、不使用去角质产品。角质层薄和角质损伤是造成肌肤敏感受损泛红的主要原因，因而角质层修复的首要原则就是维护角质层不受伤害。

2、加强防晒。受损皮肤的角质层薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化或二次受伤。因此，应该注意防晒品的使用，防晒品也要选择安全成分，最好是物理性防晒，对肌肤负担小。

3、充分保湿。受损肌肤因为角质层过薄所以不能够保持住足够的水份，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐的感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。

4、滋养减半。现代的化妆保养品，强调的是高效性，但对于受损肌肤而言，高浓度、高效果的化妆品就是高风险、高敏感。因此这类肤质的人在使用保养品时尽量选些刺激性小、性质温和的产品，不要给皮肤增加额外的负担。

5、减少刺激。皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法是减少刺激，不过度风吹雨晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤。

6、提高皮肤耐受性。皮肤敏感、薄弱是皮肤抗外界能力下降的主要原因，抵抗不住外界的刺激，耐受性差。可以适当服用一些葡萄籽，有效清除自由基，全面提高皮肤的耐受性，给皮肤形成一层保护膜，同时还可修复已经形成的脸上红血丝。